最新研究:加拿大华人想预防痴呆症有办法了,而且很简单

    2026-07-09

如果有人告诉你,判断一个人 80 岁时大脑是否还健康、锐利,只需要看他穿越马路的速度——你会相信吗? 《神经病学》(Neurology)杂志上最新发表的一项研究追踪了近 4000 名老年人,做了计时步行测试。步速最快的 9%——即比同龄、同性别平均步速高出至少 1.5 个标准差的人,被研究者称为"超级健行者"。结果发现,这群人发生认知能力下降的可能性,比同龄的慢速行走者低约 50%。 不是膝盖灵活的概率低 50%,而是记忆力、推理能力和独立生活能力的丧失几率低 50%。 你现在走得多快?10 秒... [3121 chars]

“食补不够、补剂来凑”靠谱吗?

    2026-07-09

失眠多梦吃褪黑素,面色暗沉发黄补充维生素,注意力涣散、记忆力下降服用鱼油,日常疲惫乏力、身体亚健康则依靠各类复合营养素……这些是网络热传的营养补充剂“养生攻略”。 “食补不够、补剂来凑”的做法是否真的健康?来听听相关专家怎么说。 补剂因“便捷高效”圈粉年轻人 “空瓶了才敢说,大家对比看看是不是脸色明显变好了?之前吃不好睡不好,用了这个补剂真的有好转……”网友“妮妮”新发布的一条笔记,细细分享了她的养生妙招。 当下年轻人的养生方式显著转变,各类营养补剂在营销中突出其“便捷高效”的特点,成了养生市场上的网红产品。 95后南宁市民何筱娜说,不同于老一辈偏爱食补